چه غذاهایی مناسب افرادی با مزاج سرد و تر (بلغمی) و مزاج سرد و خشک (سوداوی)

مویز بیدانه، انجیر، پسته، کشمش، بادام

ادویه:

فلفل، میخک، دارچین، هل، زیره، شوید، زیره، زعفران، خردل

این افراد باید از غذاهای لطیف و زود هضمی استفاده کنند که رطوبت بدن را افزایش دهند.

نخودآب جوجه مرغ و یا گوشت بز و یا گوشت بره و انواع آش­ها و سوپ ها، تخم مرغ عسلی، حریره بادام و خشخاش و حلوای آنها، شوربای چرب گزینه مناسبی برای صاحبان این مزاج است.

مربای سیب، مربای به، مربای بالنگ، مربای گل سرخ

شربت سیب، جلاب زعفران، فالوده سیب و به و گلاب

میوه هایی مانند پسته، فندق، بادام شیرین، نارگیل، مویز و کشمش، انگورشیرین، انجیر و انارشیرین، سیب، به، شفتالو و سبزی­هایی مانند نعنا، ریحان،  بادرنجبویه برای این افراد توصیه میشود.

دکتر سوده تیموری – متخصص طب سنتی ایرانی

دریافت نوبت اینترنتی : https://boghrat.com/dr/soudeh-teymouri